3 SEGREDOS PARA VOLTAR AO CORPO APÓS A GRAVIDEZ!

Ouvimos muito como o corpo muda após a gravidez. Porém, essas mudanças, são encaradas de uma forma muito negativa pro meu gosto. Por que na verdade, tudo muda. Independente de você ter tido ou não um filho, seu corpo vai mudar.

Para nos mantermos saudáveis e bonitas, a manutenção deve ser constante, independente de gravidez. Mas, uma vez que se teve um baby, o que fazer para voltar a ter o corpo de antes sem estres? Tenho 3 dicas para ajudar as futuras mamães ou mamães no momento que querem seu corpitcho de volta:

PREVENCAO

O segredo do sucesso. Sei que a gravidez desperta muita ansiedade na maioria da mulherada. Não foi meu caso, pois pratico meditação e outras práticas espirituais excelentes antes de engravidar, o que me ajudou muito, mas se esse não é o seu caso comece praticando alguma atividade relaxante: Yoga, Meditação, Hidroginástica. Esses exercícios são ótimos pro corpo, e principalmente para a mente.

Quando você começa a controlar a ansiedade, deixa de descontar isso na comida. E percebe que  gravidez não é sinônimo de uma larica desenfreada!

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CALMA

Logo depois que o baby nasce, começamos a desinchar, porém não é um processo que acontece do dia pra noite. Mas acontece! Então, não precisa se descabelar quando ver que sua barriga ainda ta meia cheia, e você ainda ta acima do seu peso. Eu engordei 15kg, durante a gestação. Hoje, falta perder 1kg para eu voltar ao peso anterior a gravidez. Meu bebe vai completar 5 meses, e me sinto ótima quando as pessoas falam que nem parece que tive um bebê recentemente! HAHAHAHAHAHAHAH

Outra coisa, se você optar pela amamentação materna, que foi o que fiz, a perda do excesso de peso vai ser MUITO RÁPIDA. Você vai reparar isso claramente, e com certeza vai se sentir mais tranquila a respeito.

MALHE

Bom, para ter um corpão, independente de você ter ou não um filho é preciso malhar. Tirando as exceções, que já nascem com um metabolismo acelerado e não precisa se preocupar com as gordurinhas (o que não é o meu caso), você vai ter que suar o bigodinho. Mas isso faz parte de uma vida saudável e ativa.

Além de você ganhar muita disposição (que vai precisar, pra dar conta da energia de uma criança), vai ajudar a manter o corpo e a mente sã!

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GUIA RÁPIDO PARA PAPAIS DE PRIMEIRA VIAGEM!

Que os laços afetivos entre a mamãe e o bebê são extremamente intensos desde a gestação, ninguém discute. Porém eu acredito que essa relação não é apenas pelo fato da mulher gerar e carregar a criança, mas principalmente pelo laço que a mãe procura criar desde sempre.

A maioria dos pai leva um pouco mais de tempo para intensificar essa relação, pois no geral, eles tem que voltar a trabalhar muito antes, e acabam por ficar menos tempo com o filhote.

Vejo o relacionamento que meu marido tem com meu filho, e percebo que o laço entre os dois já é extremamente forte, também pelo fato dele ter conseguido passar quase a mesma quantidade de tempo que eu, com o nosso pequeno, mas não só por isso.

Aqui vão 3 atitudes que estreitam ao máximo o relacionamento Papai e Bebê:

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Muitos papais de primeira viagem ficam com receio de segurar o baby quan
do ele são muito pequeninos. Deixe de bobeira!

Pegue-os com cuidado, porém sem medo de ser feliz.

Eles realmente sentem o carinho e proteção do papai, passam a se sentir totalmente confortáveis e seu colo.

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Sim, o ingrediente fundamental para as horas de choro inexplicáveis. Vejo que a participação do papai nesses momentos, cria uma sensação de acolhimento no bebê, e faz com que não somente a mamãe seja capaz de acalmar a criança.

Percebo que nos primeiros meses, muitos pais ficam receosos de pegar o baby no colo quando eles estão chorando muito, e preferem passar a tarefa para a mamãe. Além de criar no próprio papai o sentimento de proteção e auto-suficiência.

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A parte mais deliciosa de se fazer: ficar coladinho no seu bebê. Essa é uma das coisas que as mães mais fazem, e que com certeza o papai também vai adorar fazer.

O bebês amam o contato físico com os pais. Isso os acalma e os alegra, os deixa muito seguros e consequentimente mais bem humorados. Aproveite o máximo que puder para curtir seu bebê desde os primeiros momentos!

2 FORMAS CRIATIVAS DE USAR LOUÇA NA DECORAÇÃO! #INSPIRAÇÃO!

Em tempos de sustentabilidade, saber reaproveitar os objetos tem se tornado uma coisa necessária para todos nós. E quando podemos reaproveitar de uma forma criativa e bonita, ai da gosto de ver.

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pendurar louças que não são ou nunca foram usadas na parede, é uma idéia simples porém com muita personalidade e originalidade! Sim, dependendo da composição, o resultado pode ser cheio de glamour e aconchego.

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Uma forma super útil de reaproveitar louças quebradas de uma forma mega tendência e original ! INSPIRE-SE!

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DE MÃE PARA MÃE: 2 SEGREDOS PARA A #AMAMENTAÇÃO INDOLOR !

De uns tempos para ca, as pessoas parecem estar bem mais conscientes da importância do leite materno para o bebê.

Porém, o começo dessa fase, pode ser bastante dolorosa para algumas pessoas. Não foi o meu caso!

Durante a gravidez, devorei todo o tipo de informação sobre o assunto, e isso com certeza fez a diferença quando meu pequeno chegou. Então, aqui ficam 2 dicas para fazer desse momento, uma delícia como deve ser!

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Pode parecer brincadeira, mas é sério! O bebê ja nasce com o instinamamentacao-1024x833to da sucção, mas isso não significa que ele sabe o que fazer com isso! E seria muito ilógico pensar o contrário, já que um recém nascido não tem nenhuma noção do que esta acontecendo.

Mas, como ensina-lo a mamar? É bem simples! Estimule a boquinha dele com o bico do seio, até que ele abra o máximo que ele pode, e nesse momento, introduza o bico E A AURÉOLA !

O ideal é que ele abocanhe 90% da aureola ou mais. Isso é um treino, mas logo o bebê aprende e o melhor, seu bico não ficará raxado!

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Logo que eu voltei da maternidade e dei um pulo na farmácia, me lembrei de uma colega que mencionou que usava conchinhas nos seios.

Achei uma ótima dica, para evitar vazamentos, já que no começo produzimos muito mais leite que o necessário. E elas realmente são maravilhosas!20150313_033827

Pra quem não tem o bico, ela ajuda a formar. Existem vários modelos. Existem algumas que são mais moles e outras que são duras. Quando comprei, optei pela opção mais dura pois imaginei que quando fosse dormir ou abraçar alguém, não correria tanto risco de vazar.

E descobri uma vantagem mara da conchinha no formato mais duro: quando o leite vaza, e fica na conchinha, ele age como um cicatrizante natural e extremamente eficiente para o próprio bico que fica muito sensível no início! Ou seja, seu problemas acabaram! HAHAHAHAH

 

O SEGREDO DO RELACIONAMENTO DOS SONHOS!

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Já começa assim. HAHAHAHAHAH. Meus anos de experiência nas aventuras do amor me ensinaram que nossos ideais românticos são exatamente o que são: I-D-E-A-I-S. Ou seja, idéias do que achamos que deveria ser. Porém caso eu não aprendesse a diferença básica entre uma idéia e a realidade, eu continuaria me frustrando com qualquer que fosse meu par. Pois continuaria projetando nele uma imagem daquilo que eu acho que deveria ser/acontecer, porém quando fazemos isso esquemos que o outro é uma pessoa. Não tem a capacidade de adivinhar quais são meus anseios, e mesmo se tivesse, as vezes ele simplesmente não quer assumir um personagem para uma encenação de romance.

Todos nós queremos ser nós mesmos. E deixar meu par ser o que ele é, assim como ele me deixa ser, é o que torna nosso relacionamento verdadeiro e profundo.

Mas isso não impede uns arranca-rabo de vez em quando, porém quando rola, a intenção é resolver a questão e não “ganhar” do outro.

 

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Com certeza um dos pilares. E respeito começa comigo mesma. Eu me respeito em primeiro lugar, e por conta disso sou rapaz de compreender ele e respeita-lo também. Só quando temos isso conosco que podemos compartilhar com o próximo.

Respeito com o outro é meio óbvio. O que parece não ser é o respeito consigo mesmo. Quando eu aprendi isso, tudo mudou. As pessoas que eu conhecia quando solteira mudavam suas atitudes de forma impressionante, e sem esforço nenhum da minha parte. Por livre e espontânea vontade deles.

E na hora H, eu conheci meu homem. Meu parceiro, meu cúmplice, meu amor.

 

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Ser honesto é o que torna um relacionamento verdadeiro. Na minha humilde opinião! Por que quando somos completamente honestos quanto aos nossos sentimentos, vontades, escolhas, etc, a troca com o próximo é real. Não é um movimento calculado para gerar tal reação. NÃO! É puro.

Mesmo naqueles momentos de raiva, quando sou totalmente honesta comigo quanto ao porquê daquele sentimento, e por consequência, honesta com ele, a forma como ele recebe esse meu sentimento é completamente diferente, do que se quisesse fazer uma cena pra obter uma reação X, como num jogo.

 

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Tudo vai dar certo. MESMO! Tudo irá se desenrolar naturalmente como acontece sempre. Não pressione, não crie expectativas demais, não pira !

Mesmo se acabar, vai ter dado certo. Se eu não tivesse acabado os relacionamentos anteriores a este, claro que não viveria esse que é o melhor relacionamento que eu jamais poderia imaginar.

 

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Sabe aquela música: ” Quando a gente gosta, é claro que a gente cuida” ? Pois é um fato. E quem se ama se cuida INDEPENDENTE da opinião alheia. Se cuida do seu jeito, ao seu tempo, de acordo com os próprios objetivos. Porém se cuida.

O auto-amor reluz. E quem esta perto da gente, sente essa energia e reagi a ela também. De forma positiva, claro, por que é o que o amor faz.

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Portanto se ame, se cuide e aproveite o passeio!

TRUQUES PARA AS CENTOPÉIAS – #ORDEM NA CASA!

Se você faz parte do clube que cresce a cada dia no mundo, o clube das centopéias, talves esses truques podem te ajudar a organizar melhor seus sapatos e bolsas de uma forma muito prática, estilosa e de fácil vizualização:BAÚS

O melhor é que esse truque é fácil de ser reproduzido, você precisa apenas de um baú e um divisor de objetos muitas vezes encontrados em lojas de vários utensílios. Achei ótimo!

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REINVENTANDO: MESAS DE CAFÉ ALTERNATIVAS! #INSPIRANDO

Quando somos capazes de reutilizar um objeto, muitas vezes alterando até mesmo sua funcionalidade, elevamos nosso ponto de vista além da média, além do esperado, e inevitavelmente criamos algo único. Cheio de personalidade.

Pequenos detalhes fazem toda a diferença, e essas mesas de café inusitada reforçam minha forma de enxergar.

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