3 SEGREDOS PARA VOLTAR AO CORPO APÓS A GRAVIDEZ!

Ouvimos muito como o corpo muda após a gravidez. Porém, essas mudanças, são encaradas de uma forma muito negativa pro meu gosto. Por que na verdade, tudo muda. Independente de você ter tido ou não um filho, seu corpo vai mudar.

Para nos mantermos saudáveis e bonitas, a manutenção deve ser constante, independente de gravidez. Mas, uma vez que se teve um baby, o que fazer para voltar a ter o corpo de antes sem estres? Tenho 3 dicas para ajudar as futuras mamães ou mamães no momento que querem seu corpitcho de volta:

PREVENCAO

O segredo do sucesso. Sei que a gravidez desperta muita ansiedade na maioria da mulherada. Não foi meu caso, pois pratico meditação e outras práticas espirituais excelentes antes de engravidar, o que me ajudou muito, mas se esse não é o seu caso comece praticando alguma atividade relaxante: Yoga, Meditação, Hidroginástica. Esses exercícios são ótimos pro corpo, e principalmente para a mente.

Quando você começa a controlar a ansiedade, deixa de descontar isso na comida. E percebe que  gravidez não é sinônimo de uma larica desenfreada!

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CALMA

Logo depois que o baby nasce, começamos a desinchar, porém não é um processo que acontece do dia pra noite. Mas acontece! Então, não precisa se descabelar quando ver que sua barriga ainda ta meia cheia, e você ainda ta acima do seu peso. Eu engordei 15kg, durante a gestação. Hoje, falta perder 1kg para eu voltar ao peso anterior a gravidez. Meu bebe vai completar 5 meses, e me sinto ótima quando as pessoas falam que nem parece que tive um bebê recentemente! HAHAHAHAHAHAHAH

Outra coisa, se você optar pela amamentação materna, que foi o que fiz, a perda do excesso de peso vai ser MUITO RÁPIDA. Você vai reparar isso claramente, e com certeza vai se sentir mais tranquila a respeito.

MALHE

Bom, para ter um corpão, independente de você ter ou não um filho é preciso malhar. Tirando as exceções, que já nascem com um metabolismo acelerado e não precisa se preocupar com as gordurinhas (o que não é o meu caso), você vai ter que suar o bigodinho. Mas isso faz parte de uma vida saudável e ativa.

Além de você ganhar muita disposição (que vai precisar, pra dar conta da energia de uma criança), vai ajudar a manter o corpo e a mente sã!

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