#PAPINHA DE PÊRA CASEIRA : SUPER, MEGA, ULTRA SIMPLES E PRÁTICO!

Sou o tipo de mãe, que esperou 6 meses para enfim começar a oferecer comida para meu bebê, e agora que essa fase começou, é muito empolgante preparar papinhas para que ele começe a descobrir esse universo.

Porém, como ele NUNCA havia comido nada antes, além do leite materno (e ocasionalmente, o leite de farmácia), ele estranha cada vez que prova uma frutinha diferente. E isso já era esperado, pois o paladar dele é extremamente sensível e qualquer sabor diferente já é muita novidade para um pequeno baby de 6 meses.

Hoje, ele ja come banana com muito gosto e satisfação, toma suco de laranja e manga, porém estranha um pouco a pêra. Então, é nela que investirei um pouco mais agora, e hoje preparei uma papinha super simples para que ele pudesse saborear melhor, olha que barato:

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#FELIZ DIA DAS MÃES: 5 MOMENTOS INCRÍVEIS DA MATERNIDADE!

Ah a maternidade! Em tão pouco tempo nos transforma completamente. Sei que a experiência é pessoal e exclusiva para cada um de nós, mas na minha vida ja consigo listar 5 experiências que me transformaram profundamente em apenas 6 meses de Lucca nascido:

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Tudo passa muito rápido, e é incrível a capacidade de aprendizado dos pequeninos. Então estar de corpo e alma com meu bebê muda completamente a experiência. E eu realmente percebo que ELE percebe quando eu realmente estou envolvida do que quando estou pensando ou fazendo outras coisas enquanto estou com ele. E essa é uma missão de vida, viver cada vez mais o AGORA!


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Imagina que um bebê recém nascido não sabe ou compreende absolutamente nada dessa nova realidade após o nascimento, e é mágico como nosso sentido interno de mãe (e pai também) de querer cuidar, e amar e proteger e ajudar se intensifica mil vezes, sabendo que não teremos nada em troca. Nenhum beijinho, abracinho ou risadinha, porém só o fato de você amar é o suficiente para fazer tudo pelo baby, pela simples alegria e vontade de fazer!

 

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É fundamental. Para a criança sim, mas principalmente para mim mesma. A organização faz a minha vida muito mais fácil e agradavel, e com certeza vai me ajudar a criar uma estrutura que ajude a educar meu pequenino com mais eficiência, e menos estress. Mas nada de neurose também! Organizar pelas vantagens, não pela perfeição ou crítica.

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O amor inspira nosso melhor, e quando se ganha um amor dessa magnetude, ai a inspiração não tem limites! Então, naturalmente, meus pensamentos, sentimentos e atitudes visam sempre dar o melhor que eu posso no momento, para mim, para quem esta perto de mim, e consequentemente para meu Lucca!

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NÃO MEÇA SEUS CARINHOS, PARÇA! Quando o baby ja tem estrutura fisica para te abraçar, e faz isso naturalmente, não há palavras que descrevam o sentimento de alegria que brota no coração. O maior amor do mundo. Feliz dia das mães!

3 SEGREDOS PARA VOLTAR AO CORPO APÓS A GRAVIDEZ!

Ouvimos muito como o corpo muda após a gravidez. Porém, essas mudanças, são encaradas de uma forma muito negativa pro meu gosto. Por que na verdade, tudo muda. Independente de você ter tido ou não um filho, seu corpo vai mudar.

Para nos mantermos saudáveis e bonitas, a manutenção deve ser constante, independente de gravidez. Mas, uma vez que se teve um baby, o que fazer para voltar a ter o corpo de antes sem estres? Tenho 3 dicas para ajudar as futuras mamães ou mamães no momento que querem seu corpitcho de volta:

PREVENCAO

O segredo do sucesso. Sei que a gravidez desperta muita ansiedade na maioria da mulherada. Não foi meu caso, pois pratico meditação e outras práticas espirituais excelentes antes de engravidar, o que me ajudou muito, mas se esse não é o seu caso comece praticando alguma atividade relaxante: Yoga, Meditação, Hidroginástica. Esses exercícios são ótimos pro corpo, e principalmente para a mente.

Quando você começa a controlar a ansiedade, deixa de descontar isso na comida. E percebe que  gravidez não é sinônimo de uma larica desenfreada!

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CALMA

Logo depois que o baby nasce, começamos a desinchar, porém não é um processo que acontece do dia pra noite. Mas acontece! Então, não precisa se descabelar quando ver que sua barriga ainda ta meia cheia, e você ainda ta acima do seu peso. Eu engordei 15kg, durante a gestação. Hoje, falta perder 1kg para eu voltar ao peso anterior a gravidez. Meu bebe vai completar 5 meses, e me sinto ótima quando as pessoas falam que nem parece que tive um bebê recentemente! HAHAHAHAHAHAHAH

Outra coisa, se você optar pela amamentação materna, que foi o que fiz, a perda do excesso de peso vai ser MUITO RÁPIDA. Você vai reparar isso claramente, e com certeza vai se sentir mais tranquila a respeito.

MALHE

Bom, para ter um corpão, independente de você ter ou não um filho é preciso malhar. Tirando as exceções, que já nascem com um metabolismo acelerado e não precisa se preocupar com as gordurinhas (o que não é o meu caso), você vai ter que suar o bigodinho. Mas isso faz parte de uma vida saudável e ativa.

Além de você ganhar muita disposição (que vai precisar, pra dar conta da energia de uma criança), vai ajudar a manter o corpo e a mente sã!

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DE MÃE PARA MÃE: 2 SEGREDOS PARA A #AMAMENTAÇÃO INDOLOR !

De uns tempos para ca, as pessoas parecem estar bem mais conscientes da importância do leite materno para o bebê.

Porém, o começo dessa fase, pode ser bastante dolorosa para algumas pessoas. Não foi o meu caso!

Durante a gravidez, devorei todo o tipo de informação sobre o assunto, e isso com certeza fez a diferença quando meu pequeno chegou. Então, aqui ficam 2 dicas para fazer desse momento, uma delícia como deve ser!

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Pode parecer brincadeira, mas é sério! O bebê ja nasce com o instinamamentacao-1024x833to da sucção, mas isso não significa que ele sabe o que fazer com isso! E seria muito ilógico pensar o contrário, já que um recém nascido não tem nenhuma noção do que esta acontecendo.

Mas, como ensina-lo a mamar? É bem simples! Estimule a boquinha dele com o bico do seio, até que ele abra o máximo que ele pode, e nesse momento, introduza o bico E A AURÉOLA !

O ideal é que ele abocanhe 90% da aureola ou mais. Isso é um treino, mas logo o bebê aprende e o melhor, seu bico não ficará raxado!

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Logo que eu voltei da maternidade e dei um pulo na farmácia, me lembrei de uma colega que mencionou que usava conchinhas nos seios.

Achei uma ótima dica, para evitar vazamentos, já que no começo produzimos muito mais leite que o necessário. E elas realmente são maravilhosas!20150313_033827

Pra quem não tem o bico, ela ajuda a formar. Existem vários modelos. Existem algumas que são mais moles e outras que são duras. Quando comprei, optei pela opção mais dura pois imaginei que quando fosse dormir ou abraçar alguém, não correria tanto risco de vazar.

E descobri uma vantagem mara da conchinha no formato mais duro: quando o leite vaza, e fica na conchinha, ele age como um cicatrizante natural e extremamente eficiente para o próprio bico que fica muito sensível no início! Ou seja, seu problemas acabaram! HAHAHAHAH

 

SEGREDOS PARA UMA GRAVIDEZ MARAVILHOSA! YES!

N66 Fui contemplada com a gravidez mais maravilhosa possível. Claro que o corpo, muitas vezes acaba sentido os efeitos de uma transformação tão grande como essa, a geração de uma pessoa, e nauseas, tonturas, quedas de pressão e muito, mas muito sono foram inevitáveis. Porém, como isso ja era esperado, foi algo totalmente tranquilo de vivenciar num aspecto geral.

O que mais muda, é o interior. Parece que no nascimento do meu bebê, nasceu também uma nova Bruna, e claro, uma mãe.

Li e ouvi várias experiências, algumas que eu mesma procurava saber, outras que não me interessava tanto, mas como avisar depois que a pessoa ja começou a falar né?Acontece. HAHAHAHAHA

Porém, eu sabia que no final, aquilo eram as experiências DELAS, e não a minha. Eu sabia que comigo seria personalizado pra MIM. Então, fui capaz de não absorver NENHUM DRAMA. E talvez, esse é o real motivo pelo sucesso da minha gestação.

Enquanto crescia um bebê dentro de mim, eu sentia que crescia um novo nível de consciência dentro de mim. Acho que por isso que algumas mulheres tenham tantas alterações de humor também. Claro que os hormônios contribuiem para isso, mas eu fiquei grávida, portanto produzi os mesmos hormônios, e não fui tão afetada por eles como algumas mulheres parecem ser.

Acho que esse nível de consciência que cresce na gente, precisa ser recebida com uma mente mais treinada, mais silênciosa, e controlada, por que , é algo tão intenso, que mesmo eu não passando por nada que chegasse perto de uma depressão pós parto, ou aquele sentimento que algumas mulheres passam, de ter uma certa raivinha do marido/pai , eu consigo compreender o quão intenso foi aquela experiência para aquela mãe, porém por ela não manter alguns hábitos básicos que mantém uma mente saudável e “adestrada”, toda a tagarelice que a voz na cabeça da gente produz , afetou a forma como a mãe/mulher se encherga, e claro que isso reflete no mundo exterior.

Então, vou compartilhar algumas das coisas que eu fiz durante a gravidez que gerou uma criança saudável, inteligente e bem humorada, e uma mãe saudável, inteligente e bem humorada. HAHAHAHAHHAHA, sério. Lembrando que cada um, é um, e o que funcionou comigo pode não funcionar com outras pessoas, mas, vale a pena tentar.

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Depois que você já absorveu o fato de estar grávida, já contou pro pai, ja comemorou, já refletiu etc e talz, chega a hora de viver a experiência da gravidez. E o que eu concluia da maioria das mães que me contavam sobre como tinham sido para elas, era que elas viviam sempre no futuro. Quando descobriam que estam grávidas, ficavam desesperadas querendo que chegasse o mês de ver o sexo. Ai depois de ver o sexo, ficavam desesperadas esperando sentir os chutes, e assim por diante. E no final, essas mulheres me diziam: “mas depois, da saudade da barriga.”

Como poderia ser diferente, se durante toda experiência, a atenção dessas mães estava sempre no futuro, no “depois”, na “próxima fase”? Então eu, como uma praticante de meditação, resolvi viver cada minuto no agora. Sem pensar muito no depois, algumas horas era inevitável, mas eu consegui na maior parte do tempo. E é muito gostoso, tudo. Cada fase, cada tamanho de barriga, enfim….

Aproveite sua gestação, por que não importa quantos filhos você venha a ter, cada gravidez é uma gravidez diferente. A hora de ver o sexo, vai chegar. A hora de sentir chutar, vai chegar. A hora do nascimento vai chegar!

Isso criam um excelente estado mental, por que não produz ansiedade, logo não libera hormônios no corpo que vão inevitavelmente chegar até aquele pequeno ser em desenvolvimento.

E também ajuda a não engordar, por que ansiedade e gravidez juntas num mesmo corpo, podem enlouquecer uma mulher. Então esse foi o meu segredo pra não ganhar muito peso, não ficar ansiosa, e aproveitar TODOS OS MESES.

Obs.: Acho que meu filho gostava tanto de ficar aqui dentro, que não queria sair. Tivemos que fazer uma cesáriana quando ele completou 41 semanas de gestação, pois eu não tive nenhum sinal de parto: Nada de bolsa estorar, nada de contração. HAHAHAHAHAHA.

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Não é de hoje que eu faço isso, e quem me conhece sabe que eu literalmente choro de rir com muita facilidade. Portanto não foi um hábito que eu tive que implantar.     Mas com certeza fez toda a diferença.

Meus amigos estavam sempre por perto, me fazendo rir. No trabalho, tive o  privilégio de dividir o espaço com pessoas talentosas e claro, super divertidas, que criavam um ambiente ótimo para passar o dia.

Mas há tantas opções, para rir. Assistir um filme, uma peça de teatro, um stand up  no Youtube. Enfim, manter esse tipo de vibração na sua vida diariamente interfere diretamente no seu bebê, ja que ele sente tudo que a mamãe sente.

 

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A maioria das pessoas aqui no Brasil não tem essa prática, que pra mim é tão fundamental. Mas meditar foi pra mim, essencial. Meditar nada mais é do que sentar, e ser capaz de observar os próprios pensamentos, e compreender que se é possível observa-los, então não somos os pensamentos. Somos aquilo que observa/escuta os pensamentos. É doideira, mas não é. HAHAHHAHAH.

Enfim, sentar e meditar, me fazia ficar equilibrada com a minha mente, e isso refletia no corpo e no meu astral. E obvio, no do meu bebê também, ja que ele estava se formando dentro de mim.

Eu apenas sentava e respirava. E enquanto isso acontecia, eu sentia o amor fluindo de fora pra dentro, dentro pra fora.

O melhor de tudo, é que quanto mais você se torna sensível a energia do amor, mais você consegue enxergar essa fluindo entre as pessoas. Por exemplo, minha família e a família do meu noivo sempre se envolveram muito com o bebê, e com a situação como um todo, e eu conseguia sentir todo o amor que todas essas pessoas enviavam pra mim e pro bebê. Louco né?

 

 

SOBRE SER MÃE…

Durante toda a vida, eu sempre soube que ser mãe, seria uma das experiências mais intensas pra mim.

Mesmo quando piveta, eu, que nunca fui a tradicional garotinha que brincava com bonecas, podia sentir que meu espírito se inflava de amor quando eu via um bebê, uma criança ou uma relação bonita entre pais e filhos.

Pois, sem aviso prévio ou qualquer intenção da nossa parte no momento em questão, nos deparamos com o irreversível fato de que agora, chegou a nossa vez! Seriamos os responsáveis por uma vida nesse mundo!

Sempre muito ligada em espiritualidade, auto-desenvolvimento e crescimento pessoal, ficou muito claro mim, perceber quais seriam os próximos passos a partir daquele ponto. E quanto maior o meu contato comigo mesma, mais claro as coisas e seus significados ficavam, bem como as escolhas que seriam as mais certas pra mim. O universo se rearranjou pra ficar perfeito pra nós.

E foram 9 meses de muito amor. Muito mesmo! Tudo flui para que a situação ficasse cada vez mais propícia pra chegada do meu pequeno. Meu relacionamento com o papai era e é cada dia mais profundo e parece se expandir a todo momento. Acho que nunca nenhuma grávida deu tanta risada na gravidez, ou recebeu tantos amigos como eu. Minha família se iluminou com os preparativos, e tudo, absolutamente TUDO ganhou um brilho especial.

Hoje, com meros 2 meses e meio de vida, meu filho elevou minha vida a um outro patamar. Pra ser totalmente verdadeira, eu sempre me senti completa. Sempre me senti feliz, e realizada. Sempre soube dentro do meu ser, que eu era uma pessoa extremamente abençoada. Pela família que eu nasci, pelos amigos que eu fiz, pelo amor que eu desfruto diariamente com meu noivo, pelas minhas experiências… enfim, nunca esperei que um filho fosse me completar, por que eu sempre fui inteira.

Então quando o Lucca chegou, todos esses aspectos, ganharam uma proporção maior ainda, indescrítivel. Eu nem sabia que existia essa dimensão de amor!

Ele é a criança mais sorridente, bem humorada, interativa, tranquila e apaixonante que jamais poderia imaginar. Ele é melhor que todos os meus devaneios juntos. Ele me faz ver a grandiosidade da vida, e me faz querer ser sempre a melhor versão eu puder de mim mesma, pra dividir com ele todo esse potencial. É MÁGICO!!!

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Back to Blog !

Ha 32 dias, eu me tornei mãe. E num período tão mágico e transformador como esse, mergulhei profundamente na experiência, sem tempo ou interesse em retormar algumas antigas atividades, como o blog , por exemplo.

Porém, agora me sinto muito mais inspirada e animada que jamais antes. E por conta do aumento da minha sensibilidade com essa aventura chamada maternidade, meu interesse por arte se multiplicou.

O amor, o maior e melhor agente transformador cresce em mim a cada dia, e junto com ele, tudo o que há de melhor, como curiosidade, vontade de experimentar e desbravar.E meu projeto é organizar e compartilhar todo o tesouro que eu encontrar pelo meu caminho aqui.

Siga-me os bons!

Lucca, eu te amo!

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